Rokok?!

1. Ada lebih 4000 elemen negatif dalam rokok.
2. Antara kandungan rokok ialah nikotina, ammonia, tar.
3. Perokok turut menyumbang kepada peningkatan ekonomi negara kerana pembayaran cukai bagi setiap kotak rokok adalah lebih tinggi berbanding dengan barang - barang lain.
4. Kajian mendapati 99% penagih dadah adalah perokok

Permulaan merokok?!

1. Menurut kajian: ibubapa yang merokok turut mengakibatkan pembabitan anak - anak untuk cuba - cuba menghisap rokok.
2. Pengaruh rakan - rakan
3. Glamor/stylo/macho? yeke .. tapi gigi kuning da xmacho la.
4. Stress/tekanan perasaan.

Tahukah Anda?!

- Tahukah anda bahawa di negara Amerika tiada iklan bahaya merokok.
- Tanggal 31 Mei adalah merupakan hari tanpa tambakau.


Kebaikan merokok?!

- Eseton - sangat berguna untuk menanggalkan cat.
- Ammonia - sangat berguna untuk mencuci lantai.
Tapi adakah ia sangat berguna untuk kesihatan manusia?


Risiko?!

• Secondary smoker iaitu penghidu asap rokok berisiko 2 kali ganda lebih teruk dari perokok itu sendiri.
• Tar - akan melekat pada paru - paru perokok dan akan menyebabkan ia hitam.

Cara berhenti merokok?!

Amalkan 8M

1. - melengah - lengahkan
2. - menarik nafas
3. - minum air suam
4. - membuat sesuatu pekerjaan lain seperti main komputer dll.
5. - mengamalkan senaman
6. - membasuh tangan
7. - mengunyah sesuatu
8. - momohon doa

p/s: selain itu, minda dan mental kena kuat segala - galanya kerana matlamat jauh lebih penting daripada cabaran.